神經官能症是一種功能性的疾病，造成這種病的原因有很多，包括外部的因素，也包括自身的原因。外部的因素主要是一些不良因素的刺激和一些不良環境的影響，比如到新的環境之後不太適應，或者有一些突發的事件對心理產生某種影響，還有因為工作太緊張，或者同事之間的關係比較緊張等等，都會造成一種植物神經功能紊亂或者神經官能症的情況。
自身也有很多的問題，比如有些人特別喜歡操心，什麼事都想管，或者特別喜歡追求一種完美的狀態，對自己、對別人要求都很高，但是因為受各種因素的制約很難達到這種狀態，所以就會產生一種自責、鬱悶、不開心的狀態。所以神經官能症最主要是自我心態的調整，要多進行一些戶外活動，要多與人友好的進行溝通和交流，該放下的就要放下，不要給自己太大壓力，還要養成良好的睡眠和飲食規律、習慣，通過自我調節一定能夠達到很好的效果。