記憶力減退的人可以多吃以下食物：一.玉米營養豐富，經常吃玉米還可以健腦，對記憶力提高豐富起來一定的作用。二.菠菜有的健腦的作用，還可以給人的腸道排毒。三.大豆有豐富的蛋白質，堅持每天吃大豆，可提高記憶力。四.菠蘿，菠蘿汁中有豐富的維生素C，以及各種其他的微量元素，有助於提高記憶力。五.花生有豐富的卵磷脂，可以延緩大腦的衰老，防止腦部血栓的形成與發生。六.牛奶有豐富的蛋白質，鈣質，維生素，有助於提高記憶力。