原因有很多：一是動作不正確導致肚子痛。二是新手剛開始做，都會在鍛鍊後體會到肌肉痠疼，肌肉痠痛可以說算肌肉疲勞。這種痠痛一般出現在運動後的8-24小時，痠痛的感覺可以維持24-72小時，具體因人而異。暫停運動休息幾天都會恢復。三、是強度過大，肌肉勞損造成肚子痛。做卷腹運動需要循序漸進不要急於求成，並配合好呼吸才能達到很好的效果。