飯後半小時以後進行運動能夠降低血糖，餐後運動可以增加外周組織，尤其是肌肉組織對胰島素的敏感性，而達到降低血糖的效果。建議糖尿病患者餐後半小時，或者一小時以後適量運動，以達到降低血糖的效果。不建議患者餐前進行鍛鍊，由於糖尿病患者餐前鍛鍊容易導致低血糖的發生，這是非常危險的。因為低血糖發生時候，其風險的危險度比高血糖還要高，所以建議糖尿病患者晨起餐後進行適量的運動，以微微出汗為原則，不建議進行大運動量的訓練或者是活動。糖尿病患者的運動要以自己能夠承受為原則，適量就可。