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黏玉米吃多了不會引起便秘，黏玉米本身就是粗糧，含有大量纖維素，是形成大便最主要的成分之一。除了吃黏玉米大量纖維素攝入，平時還要注意水分攝入，腸液裡面最主要的成分就是水分，是靠平時喝水來補充，腸液多了以後，排便會比較通暢。
早上便秘快速的解決方法是使用開塞露，主要成分是甘油。建議在使用前在開塞露容器的前端，用開塞露先潤滑，再擠1滴塗抹在肛門。操作時一定要輕柔，按摩、放鬆肛門後再放入，以避免不必要的損傷。
鈣爾奇D主要是碳酸鈣和維生素D3，很多患者服用以後會出現便秘，建議對服用的方法適當調整，因為碳酸鈣需要胃酸解離，建議服用的時間最好是在餐中、餐時、餐後馬上服用。進餐以後有大量胃酸幫助碳酸鈣解離，更好的吸收。同時隨餐服用也可以減少對胃腸刺激，減輕、減弱造成的便秘。另外，如果仍然出現便秘，建議首先要養成規律排便的習慣。
便秘口臭是由便秘造成，即進出物質不平衡，大量大便積聚在腸道內，引起腸道細菌發酵，產生氣體。氣體不僅在消化道、腸道內，也可以向上傳遞到胃內，通過呼吸或者說話排出，從而產生口臭。對於上述患者建議改善便秘情況，可以食用蔬菜、水果，蔬菜中有大量纖維素。