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緩解胸悶心慌的方法，具體如下：1、胸悶、心慌症狀出現時，不要慌張，先安撫自己的情緒，平靜下來，多做幾口深呼吸，緩解心情和呼吸節奏；2、在家或者上班室內時，注意多通風，讓室內的空氣流通起來；3、飲食宜清淡，少食肥甘厚膩、煎炸、不易消化的食品。中醫認為脾為生痰之 源，這些食品易傷脾生痰，痰溼體質的人易胸悶；4、適量運動，舒緩壓力，尤其可以選擇瑜伽運動。瑜伽可以柔軟身心，增加抗壓能力。長走這種有氧運動，比較推崇，能夠改善心肺功能、調節神經節律、有益身心健康；5、按摩的方法，搓按膻中穴，膻中穴位於胸部前正中線上，平第4肋間，兩個乳頭連線的中點部位，膻中穴能夠理氣、活血、通絡、寬胸理氣、止咳平喘。兩手合十，兩個拇指併攏，以膻中穴為中心，上下搓，起到寬胸理氣的作用；6、用藥茶代茶飲喝，比如加少許玫瑰花3-5g，合歡花3-5g，厚朴花3-5g代茶飲，可起到理氣、解鬱、寬心的作用。
支氣管炎是下呼吸道感染中一個常見疾病，在門診就診的患兒中佔呼吸道疾病的60%-70%。對於寶寶支氣管炎不吃藥能否痊癒的問題，越小的小孩，其支氣管炎大部分是病毒性感染造成。有極少部分免疫力好的小朋友在不吃藥、多喝水、多觀察的過程中，也有能好的情況。但是大 部分的支氣管炎，特別是伴有細菌、病毒感染的基礎上的支氣管炎，因為有細菌感染的小孩的肺部體徵重，患兒免疫力低、營養狀況差，可能需要進行藥物的輔助治療，抗生素的治療。如果大部分的支氣管炎不治療，可能就從支氣管逐漸下行，發展成為肺炎，會出現大病的情況，加重病情。此時不僅是口服藥物治療，可能進行靜脈輸液和霧化的治療。所以出現支氣管炎後，可以到醫院進行血象檢查、胸片檢查，明確肺部的情況和感染情況，進而判斷是否需要口服抗生素，是否需要進行進一步的治療。
閉塞性細支氣管炎治療包括抗炎治療、對症治療以及其它治療。需要定期隨訪，根據病情變化以及治療效果調整治療方案。抗炎治療包括使用糖皮質激素、大環內酯類抗生素以及孟魯司特等，對症治療包括氧療、呼吸支持、肺部理療、營養支持等。持續低氧的患者需要氧療，嚴重時可能需要呼吸機支持治療。肺部理療可以幫助兒改善呼吸道分泌物瀦留情況、幫助肺不張患者復張。
如果是溼痰，痰量較大，要採取燥溼化痰，理氣和胃的方法治療。鎮咳藥一定要用對，選擇時機正確。鎮咳藥絕不是治療咳嗽的萬能藥，咳嗽是呼吸系統疾病的主要症狀，也是身體的一種保護性反射，具有促進呼吸道的痰液和異物排出的作用，保持呼吸道清潔和通暢。鎮咳藥物起到減輕咳嗽的作用，對於刺激性乾咳，可以適當選用鎮咳藥，起到改善症狀，避免對睡眠造成嚴重影響，比如擔心發生氣胸的作用。鎮咳藥同時也減弱氣道的自保護作用，所以在急性支氣管炎或者其他疾病咳嗽時，應限制鎮咳藥的使用。對於有痰的咳嗽，應儘量避免使用，如必須使用，也需同時使用祛痰藥。以免由於痰液排出受阻，加重感染，延長病程。痰多時更要慎重，以免痰液堵塞氣道。目前常用的鎮咳藥，根據作用和機制分為中樞性的鎮咳藥，可直接抑制咳嗽中樞而發揮鎮咳作用，常用的藥物比如含有可待因的藥物，外周性鎮咳藥，通過抑制咳嗽反射弧中某一環節而發揮鎮咳作用。常用的有咳寧、甘草片，中藥裡強力枇杷露可起到養陰斂肺，止咳祛痰的作用，也可屬於鎮咳藥。但其實際含有罌粟、柯子，有鎮咳作用，也應注意選擇適應症和使用時機。
肺炎與支氣管炎兩者發生部位不同。呼吸道分級是氣管、支氣管、段支氣管、細支氣管、終末支氣管，上述都是氣體傳導系統。往下分為呼吸性支氣管、肺泡管、肺泡囊，屬於氣體換氣系統。肺炎是指肺泡管，肺泡囊炎症，炎症存在多種原因，例如細菌、病毒、真菌、藥物、理化因素等累及肺組織。
小兒支氣管炎恢復的過程，一般先是體溫下降，接著是咳嗽的症狀減輕、喘的症狀減輕，痰液逐漸減少、稀釋，逐漸完全恢復正常，咳嗽停止。支氣管炎是一類較為常見的呼吸道感染，導致感染的病原體相對較多，常見的有病毒，如呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒 ，還有細菌，如肺炎鏈球菌、溶血性鏈球菌、卡他莫拉菌等。還有支原體感染，也可以導致小兒支氣管炎出現，支原體是介於細菌和病毒之間的一種微生物，在呼吸道感染中，也是常見的一種病原菌。
小兒因為發育的問題，特別容易導致呼吸道感染，大部分孩子表現為反覆感冒。如果經常出現感冒，之後即引起支氣管炎，就要注意是不是有其他問題，也許是哮喘病的表現，因為相當一部分哮喘患兒在明確診斷之前都有過經常患支氣管炎的病史。嬰幼兒哮喘發 病的主要誘因是病毒性呼吸道感染，這部分患兒易感冒，而且每次感冒後都會導致支氣管炎，因常常被延誤診斷，從而反覆大量使用抗生素治療。而經常大量使用抗生素，會干擾腸道的微生態環境，反過來會加重哮喘患兒的免疫功能失衡，從而加重哮喘病。所以寶寶支氣管炎老是反覆，應當去小兒呼吸專科做進一步的檢查。比如照胸片，以排除有沒有支氣管的異物，其次再進行肺功能檢查，以明確支氣管通氣功能情況，最後還可以通過試驗性的治療來明確診斷。
急性毛細支氣管炎最常見的病原體是呼吸道合胞病毒，還包括鼻病毒、腺病毒等。此外，還有少部分可能是細菌或其它病原體感染引起。急性毛細支氣管炎主要發生在2歲以內的兒童，好發年齡是6個月以內兒童，主要症狀是咳 嗽、喘息。
多數患者急性支氣管炎的持續時間，可能是1周左右，1周之後可能好轉。不同人群，如老年患者、年輕患者或者兒童患者，轉歸時間可能不同。而有無基礎疾病，轉歸時間也有所不同，有基礎疾病的患者可能轉歸時間較長。根據不同感染的類型， 比如病毒感染、細菌感染，恢復週期可能不同。病毒感染佔急性支氣管炎的多數，病毒感染的清除主要靠機體產生抗體，而機體產生抗體的時間通常是5-7天。所以多數患者可能在機體產生抗體後，才會得到有效緩解，所以1周左右較為合適。
支氣管炎在恢復期的特點主要是刺激性咳嗽，咳嗽較前已經明顯減輕，咳嗽無痰或者少量的白痰。如果患者以前有黃膿痰或者綠膿痰，經過治療之後進入恢復期，體溫不再升高，但是以刺激性乾咳為主，有少量的白痰或者白色的泡沫痰。此時患者可以服用止咳、化痰的藥物，如桉檸蒎腸溶軟膠囊、鹽酸氨溴索、乙酰半胱氨酸等，也可以服用止咳、化痰的中藥，如止嗽化痰顆粒、蘇黃止咳、急支糖漿等。