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社交恐懼主要表現在與人在交往的過程中緊張、迴避的表現。自我治療一般從以下六個方面來進行：1、建議患者積極的、主動的瞭解該疾病的科學原理；2、建議患者把自己的社交情況分等級，比如從0-10級，0是沒有緊張、害怕的反應，10是特別緊張、害怕，出現大汗淋漓的表現 。有些患者在與1-2個人聊天談話、進行社交的時候，可以給自己打2分；在與10個人左右進行社交的時候，可能會打5分；在班上發言緊張害怕的時候，能夠打7分；在大會堂或者公共場所與別人交談的時候，如果能夠打10分，他能夠區別自己的焦慮程度，就建議從最低的分數的場景開始接觸，慢慢進行訓練，進入到焦慮水平高的表現；3、建議給自己自我暗示，當出現焦慮反應的時候，就要給自己一個暗示，增強自己戰勝心理困難的信心；4、建議患者多進行運動訓練；5、建議適當的休息，青少年少玩電子遊戲，成年人不要熬夜；6、建議患者積極主動的進行情緒宣洩，避免負面情緒過度累積。
社交恐懼是神經症的一種，是對一些特定對象的一種恐怖、恐懼情緒的反應。社交恐懼就表現在對人恐懼，對人恐懼有很多的具體表現，比如目光恐懼症，現在網絡上說的赤面恐怖症，見到人比較臉紅。恐怖症的對象有很多，有的是陌生的人，有的是熟悉的人，有的是權威的人士，有的是男的，有的是女的，每個人的情況不一樣。對於社交恐怖，如果影響程度不是很大，患者的痛苦程度不是很明顯，這時可以用心理治療的方法，一個最重要的方法就是系統脫敏療法，就是讓患者逐漸處在令其恐懼的狀態，慢慢的一步一步的讓其適應這個環境，慢慢加以解決。如果病情比較嚴重，對患者的生活、工作、學習都有很強烈的影響，主觀的痛苦感比較明顯，這時可以在心理治療的基礎上輔助一些藥物治療。
長期大批的學者認為孤獨症預後不良，根據現在越來越多的研究發現，早期的干預、教育和治療可以明顯的提高孤獨症患者的社交能力和認知水平，提高孤獨症的預後，在確認診斷孤獨症後，越早干預效果越好。對可疑的孤獨症的症狀也要及時進行干預，並定期隨訪，為保證干預效果，最好每天都要干預訓練，一個周的干預時間保證在20個小時之上，干預的週期以年計算，最好在兩年以上，這樣才能更好的改善孤獨症的社會功能。
社交焦慮障礙症可以治好，主要用心理治療和藥物治療。目前認知行為治療消除患者對恐懼對象與焦慮反應直接的調節性聯繫，幫助患者對抗迴避反應，並且在過程中改變患者直接不合理的認知。藥物治療需要用抗抑鬱藥治療，抗 抑鬱藥有很多種類，目前有SSRI類、SNRI類，療效相對比較確切。