更年期小腿痠要明確原因，建議到醫院做下肢動靜脈彩超，檢查是否存在動靜脈問題、肌酶是否有升高、電解質是否紊亂等。解決這些問題以後，小腿痠痛可得到較好緩解。如果這些問題都不存在，還可以通過局部按摩、熱敷或者理療方式進行緩解。

更年期雌激素下降導致骨代謝問題，從而導致血鈣、血鎂電解質紊亂，可引起肌肉痙攣或者肌肉痠痛。另外，更年期雌激素下降，對心腦血管保護作用下降，使下肢血管更容易出現硬化、斑塊或者狹窄。如果出現這種情況，可能導致下肢肌肉內乳酸聚積，出現小腿痠痛。