肥胖兒童不提倡減肥，只需要改善飲食。所以要控制體重增長，飲食注意如下：
1、飲食結構調整，脂肪類食物要減少，甜食類要減少，增加粗纖維食物，使熱能減少，比如粗纖維食物含熱量少，不會給孩子增加多餘熱能，所以給孩子增加粗纖維食物，比如吃飯前可以吃水果增加胃內容，飽了以後吃飯時主食就可減少，吃的量就可減少，避免孩子過度飲食；
2、孩子吃飯時要減慢速度，狼吞虎嚥、吃的速度較快時也容易導致肥胖。
所以，一定要注意給孩子增加粗纖維食物，吃飯要慢，吃飯前可先喝湯或者先吃水果，使主食減少、熱能減少，可以控制體重。兒童不主張減肥，不能控制飲食、少吃，改善飲食結構是主要的。