兒童肥胖應該在飲食、運動等方面加以重視，肥胖主要是由於攝入過多高糖、高脂、高熱卡食物，因此兒童肥胖的注意事項有以下幾點：

1、儘量避免攝入高糖、高脂、高熱卡及膨化類食物，碳酸飲料也要杜絕；

2、進食7分飽，細嚼慢嚥，粗細糧搭配，必須吃早飯，晚餐應少吃；

3、鼓勵孩子多運動，但運動應適量，需長期堅持。提倡孩子在吃完飯之後，尤其是晚飯之後40分鐘運動，運動40-60分鐘。