腳後跟部位皮膚出現凍瘡，常見以下幾種方法：

1、患者需注意足部保暖，及早或經常穿保暖的襪子和保暖的鞋；

2、患者要及時脫離寒冷環境，可以進行溫水泡腳，或者用溫和毛巾，揉搓腳後跟皮膚，改善腳後跟皮膚的血液循環，改善局部凍瘡，也改善局部由於凍瘡而導致的皮膚症狀，如瘙癢、灼熱、疼痛等自覺症狀；

3、患者可外塗凍瘡膏，治療腳後跟的凍瘡。

凍瘡是由於寒冷的刺激作用到皮膚，導致皮膚血管血液循環不暢或血液循環不良，出現的局部組織缺氧，屬於局部炎症性皮膚病。凍瘡臨床上比較多見的是發生在末梢部位，如手指、手背、足趾、足背、足跟、面部或鼻尖部、耳廓等。由於末梢部位血液循環比較豐富，寒冷刺激會優先作用到這些部位，局部血管收縮或者痙攣，導致局部血液循環不暢或受阻，致使局部結締組織氧含量降低，出現局部炎症性皮膚損害。皮膚損害表現為局部紅腫或紫紅色腫脹性損害，部分損害頂端會有水皰，伴有灼熱、疼痛、瘙癢等感覺。