腳長凍瘡用溫水泡腳較好，每日10-20分鐘溫水泡腳可以促進足部血液循環，還可以採用以下方式調理：

1、泡腳後還可以塗抹維生素E、肝素鈉等外用藥。有些患者可以口服丹參等活血化瘀藥，也能促進局部血液循環；

2、平時要穿純棉襪子、寬鬆保暖的鞋，提高腳對外界的保護性；

3、多鍛鍊身體可以提高腳對寒冷的抵禦能力；

4、飲食方面要多吃富含維生素E的食物，例如豆製品、蔬菜、水果，補充機體所需要的各種物質。

通過上述方法，腳長凍瘡可以快速恢復，或發生凍瘡的頻率越來越小，隨著人體免疫力增強，就不容易再長凍瘡。