預防復發腱鞘炎，可以做一些簡單的動作，首先避免冰冷的環境，不要觸碰冰水，用溫水經常泡手，還可以把拳頭握起來，慢慢地鬆開，把手指伸開，做握拳的動作也可以幫助到。

還有懸腕的動作，讓腕關節長時間的處於多維度的活動狀態，可以避免腕部長期處於某一個動作。有一些動作，比如打字的時候，不能讓腕懸空，下面要墊個東西，懸空特別容易發生腱鞘炎。