腰肌勞損按摩後更疼，出現這樣的情況，很有可能是由於按摩的力量過大，或者方式不對所導致的疼痛。腰肌勞損的治療主要是以休息為主，因為它主要是以肌肉的慢性損傷和急性損傷為主。

可以適當的佩戴腰圍外固定，避免長時間負重及久站、久坐，在睡覺的時候最好睡硬板床，同時注意腰部的保暖。可以給腰部做理療、按摩、針灸、艾灸等方式，可以緩解疼痛，如果疼痛難忍，影響睡眠時，還可以口服布洛芬，或者美洛昔康來緩解。腰肌勞損通常在一個月左右，可以徹底恢復，如果病人再次勞累，或者是再次從事重體力勞動時，很有可能再次復發.