腰肌勞損的患者在睡覺時墊腰是較好的處理方式，因為這種處理方式主要是能夠使腰部處於一個過伸位。此時腰部的肌肉會處於比較放鬆的狀態，有利於腰肌勞損的恢復。但是這種狀態有些患者可能不會耐受，因為在腰部有一個持續的壓迫，有可能會使患者感到非常不舒服。而且患者在睡眠的過程中，會有一些無意識的動作，有可能使腰部在枕頭上滑落下來，而起不到相關的作用。

如果患者不能夠耐受，可以不實施該處理方式，但是患者要睡硬板床，就是在光的床板上鋪2-3層的被褥，保持床體有一定的硬度。除此以外，針對腰肌勞損患者，還是要首先去二級以上的醫院骨科做全程、規範的治療，這樣再配合相關的睡眠治療，能夠取得比較好的治療效果。