頸椎病患者的鍛鍊主要增加頸部肌肉力量，以維持頸椎穩定性，常見鍛鍊方式包括平板支撐、俯臥撐等，可增加頸部多裂肌，以及斜方肌的力量。但上述鍛鍊方式不適合脊髓型頸椎病，或椎動脈型頸椎病患者。由於脊髓型頸椎病對患者神經已經造成明顯壓迫，鍛鍊頸部可能會使頸椎病症狀更加嚴重，且保守治療和日常生活中的鍛鍊無效，建議需儘快進行手術治療。

對於存在椎動脈型頸椎病的患者，如果過度活動頸部可能會更加刺激椎動脈攣縮，引起大腦供血不足，從而誘發頭暈、頭痛、噁心等症狀。另外，在鍛鍊頸椎的過程中患者還應注意循序漸進，儘量避免過度鍛鍊，否則可能會起到相反的作用。