強迫症是有一定遺傳傾向，很多強迫症的孩子，家族中可能有類似於強迫症的患者，或者來自於比較高焦慮的家庭。強迫症的發病與外界環境壓力以及焦慮水平較高有比較密切的關係，所以從預防的角度：

1、學會自我放鬆、自我調整壓力的方法，如最好的辦法就是運動，有氧運動本身能夠緩解焦慮。假設家裡有幾個親屬均有強迫症狀，屬於強迫症的易感個體，即到了一定的年齡以後就容易患上強迫症的個體，醫生會提前告知該類患者，運動本身有助於緩解壓力，建議養成愛運動的習慣；

2、相對強迫症敏感的個體，儘量不要從事引起高焦慮的職業或者是學業，如在學業方面，要制定合理的心理預期，不要給自己設置過高的學習壓力，節奏不能太快，家長可能也要注意合理的給小孩子提出期待，都有助於強迫症的預防。