強迫症原來傳統上叫精神癌症，說明強迫症給病人造成長期的痛苦，這種痛苦讓病人苦不堪言。所以強迫症的治療迫在眉睫。強迫症自我治療有以下幾個方面：

1、強迫症患者要主動地找專業的心理醫生尋求幫助，這些幫助包括藥物性的和心理性的；

2、要閱讀關於強迫症的相關知識，瞭解強迫症是一個什麼樣的疾病，怎麼樣才能從強迫症裡邊走出來；

3、嘗試不完美，強迫症病人是一種要求完美的人格傾向，他做什麼事情都要求完美。如果對任何的事情，只要是我們盡力了，不管結果是什麼樣，都去接受，這對強迫症是大有好處的；

4、讓自己變得幽默，幽默的人就過得比較開心，所以學會幽默對強迫症的治療大有好處。要開放內心，學會跟周圍的人進行交流，把心聲說出來就是一種釋放；

5、學會放鬆，強迫症其實最根本的是一種焦慮，放鬆對強迫症的病人是有幫助的；

6、不要害怕失敗，我們做任何事情都有可能成功，也可能失敗，要從失敗中總結經驗，吸取教訓。

如果你患了強迫症，要積極地改變認知、調整狀態，才能夠從強迫症裡邊走出來。