強迫症是一種病因比較複雜的精神類疾病。強迫症需要綜合性治療，即包括藥物治療、心理治療、自我調節在內的綜合性治療方法。輕度強迫症患者在治療期間可以按照醫生指導進行類似於認知行為治療、森田療法還有精神動力學的治療方法。在森田療法中，比較推崇的是按照順其自然的方法進行自我調整，遇到強迫症狀的時候，也可以通過轉移注意力，調整認知想法來改善強迫症狀。生活中應該注重擴展自己的興趣愛好，比如參加集體娛樂活動、唱歌、運動，改善人際關係，創造和諧的人際環境，尤其是在科學用腦、勞逸結合方面不要過度焦慮，也不要對強迫症狀過多關注，在強迫症調節方面，還應該注意避免極端的完美主義思想，遇到事情以後，可以考慮世上沒有完美的事情，只要自己盡力就好，不必事事都要求做得完美無缺。