目前現有資料提示，大部分的精神疾病可能與兩類情況有關，遺傳和環境。對於遺傳，目前知之甚少，所以預防也比較困難。環境上，很多疾病的發生可以追溯到童年期的不良成長經歷，比如被虐待，忽視，經歷了創傷事件等，這些種子就埋在幼小心靈，長大之後會觸發，進而產生問題。所以需要給孩子相對安全、穩定積極的成長環境，讓他們能夠獲得足夠的關愛、保護。

校園霸凌事件、欺凌事件等，會使被欺負的孩子長大之後容易罹患心理問題。保護好孩子，讓他們儘可能的少受到身體、心靈的傷害，可以很大程度預防將來的精神障礙獲得。此外除了孩子以外，成人環境裡面也需要調節，比如避免壓力過分大的生活，過分緊張的節奏。不管是學習還是工作，有張有弛方能長久，如果一味的處在過分緊張的壓力環境下，就會增加各種精神障礙的發病的風險與可能性。