胡思亂想、失眠即胡思亂想在先，失眠在後，胡思亂想代表腦子中想問題想的多、重複想或者窮思竭慮地想等。想法如果自己不能控制，符合臨床當中常見的強迫思維，強迫思維之下易失眠。碰到強迫思維失眠情況，臨床首先要針對強迫思維進行干預，如通常對胡思亂想進行干預，如果嚴重程度達到抑鬱、強迫症狀，則需要服藥。服藥的同時接受心理治療，接受行為放鬆治療，接受物理治療。多種渠道並用，從而解決胡思亂想問題。

可能在胡思亂想問題解決以後，情緒可以穩定，心情變得愉快，大部分睡眠問題也可以得到緩解。如果睡眠還是存在不十分理想的情況，此時針對失眠問題，結合藥物治療，加上運動治療、心理治療，睡眠症狀也可以得到很好的解決。

所以胡思亂想、失眠，需要針對迫思維治療干預，針對失眠症狀治療干預、心理治療，最後可以達到比較好的狀況。當然如果需要完善解決上述問題，還是需要到醫院精神衛生科或者臨床心理科進行專業診治，治療效果才比較理想。