40歲記憶力下降不論是中醫還是西醫可以採用食補、藥補等措施作為輔助的治療手段。但主要是查明原因，對因治療。

1、食補：比如干果中的核桃仁、花生，以及牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品等，存在多種維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸等，也可以提高記憶力，也起到補腦、增強記憶力的作用；

2、藥補：中藥方面有補腎精的藥物，如附子、乾薑、肉桂等；在西藥裡，如胞磷膽鹼、吡拉西坦等藥物，也可以增加記憶力，但需要遵醫囑服用。

通常輕微的記憶力下降，屬於常見的生理現象，通過食補，記憶力可以得到改善。但出現疾病的干擾，如神經衰弱、腦部疾病、全身性疾病、惡性病干擾等，造成40歲記憶力下降。需要查明原因後對因治療，再加上食補、藥補等綜合措施，才可以使記憶力下降得到控制，達到理想的效果。