心理治療是指在治療者和來訪者建立良好的治療關係的基礎上，由經過專業訓練的治療者，運用心理治療的相關理論和技術，對來訪者或求助者進行幫助，以消除和緩解來訪者的心理問題與障礙，促進人格成熟與發展的過程。比如出現心理問題，應該及時去專業機構，做心理諮詢和心理治療，這是西方發達國家通常做的事情。

而我國相反，人們有心理問題，有時候諱疾忌醫，不主動尋求治療。通過治療者的接納、傾聽、積極關注、熱忱態度，設身處地的理解，以及其它心理治療流派的技術，使求助者得到相應的幫助。但是心理治療不是萬能的，有些來訪者傾向於，讓心理治療師解決日常生活中面臨的具體問題，比如選擇什麼職業、離婚怎麼做決定等，偏離了心理治療的宗旨。首先，作為求助者要有心理治療的動機，其次，建立良好的心理治療關係極為重要。