打鼾、磨牙的原因均與睡覺時，身體不受控制的狀態有關。打鼾較為常見，尤其是中青年人體重增長後，或上呼吸道感染、慢性鼻炎發生鼻塞後，會出現打鼾的症狀。

磨牙本身並非打鼾或睡眠呼吸暫停綜合徵的常見症狀，但是由於打鼾與睡眠呼吸暫停綜合徵發生時，身體會存在各種不適，上氣道阻力增加、身體掙扎。此外，少數人群在日間精神壓力較大，夜間也會發生磨牙。此時，患者應增加體育鍛煉，尤其是進行有氧運動後可控制體重、增加肌肉張力，減輕打鼾、緩解上呼吸道阻力，夜間磨牙症狀也會減輕。