輕微腦震盪屬於較輕型的顱腦損傷，一般對飲食並沒有特殊的限制和禁忌，也沒有特殊的食物能夠促進輕微腦震盪患者恢復。

如果在輕微腦震盪發生後，沒有明顯的噁心、嘔吐，可以正常飲食，可以食用富含優質蛋白的食物，如蛋類、奶類、魚類、蝦類、貝類，以及富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、杏仁、芝麻等堅果類食品，對於患者恢復有一定幫助。同時可以酌情補充維生素，以及食用新鮮的蔬菜和水果來補充維生素，對術後恢復也有一定幫助。不建議腦震盪發生後，患者短時間內飲用濃茶和濃咖啡，因為興奮神經的飲品對於腦震盪短時間內的恢復不利。