骨質疏鬆早期臨床存在以下幾種表現：

1、輕微骨質疏鬆無特異性症狀，部分患者感覺渾身疼痛，卻無法明確具體疼痛位置或活動時感覺身體乏力；

2、中度骨質疏鬆患者疼痛以腰背部較多見，此類疼痛佔患者70%-80%，年輕人也可能出現；

3、中老年患者出現駝背、身高縮短，屬於骨質疏鬆表現，此時骨質疏鬆較嚴重。

骨質疏鬆的預防優先於治療，如果因骨折發現骨質疏鬆則為時已晚，平時需注意以下幾點：

1、多注意自己身體變化，服用鈣片當時可對骨質疏鬆有效，但是僅服用鈣片效果欠佳，維生素D、維生素C以及蛋白質均為骨骼生長必需元素，所以不僅需補鈣，均衡飲食更加重要；

2、吸菸、酗酒、過度飲用含咖啡因飲料，例如咖啡、濃茶、可樂等均可導致鈣質丟失，需要格外注意；

3、運動有助於骨量維持，特別中老年婦女每週堅持3小時運動，總體鈣會增加。但需要特別注意適當運動，過度運動反而會弊大於利；

4、曬太陽也可以幫助維生素D轉化；

5、服用骨質疏鬆藥物，包括抑制骨吸收和促進骨形成兩類藥物，此類藥物需在醫生指導下服用；

6、骨質疏鬆最大問題是容易骨折，平時需減少骨折發生。