膝關節是運動型關節，可以保證每天的正常生活、行走，但是如果走路過多，比如故意鍛鍊或爬山、跑步多以後，會形成膝關節不適症狀，治療這種症狀主要採取休息的方法。如果運動量過大，要適當減少運動量。如果動作過大，要減少不合適的動作和過大的動作。如果通過休息和減少運動以後，膝關節症狀可以緩解，則不必進一步到醫院就診。

如果過一段時間，比如超過一星期還沒有明確緩解，要到醫院找醫生檢查。如果一旦有器質性病變，可能需要採取措施來補救膝關節的損傷磨損。如果休息和一般的方法還不能緩解病情時，要到醫院找專科醫生進一步採取藥物治療、理療，以及手術方法解除膝關節的疼痛。根據病症的輕重，採取不同方法緩解膝關節的疼痛。