當人下蹲時膝關節內的容積會變小，膝關節內壓力增高，這時如果有滑膜病變、半月板損傷、膝骨關節炎等疾病就會誘發疼痛。如果是輕度疼痛，可以通過減少下蹲，減少步行，減少長時間站立等措施有效緩解，不需要特殊治療。

如果不能夠通過以上措施緩解疼痛，建議可以外敷中藥治療或熱敷治療、理療治療等。如果長時間疼痛，疼痛逐漸加劇，建議到醫院就診，行X光、核磁檢查，排除膝骨關節病、半月板損傷，以及特殊的如類風溼性關節炎、痛風等疾病。