膝關節一旦開始退化，恢復到原始的狀態比較困難。膝關節退化以後出現症狀可以通過治療減輕症狀，甚至使症狀消失，所以一旦早期膝關節退化出現症狀的時候，通過積極的功能鍛鍊、合理的肌肉鍛鍊、合理的治療，退化症狀可以減輕甚至消失。經過治療以後可以正常的爬樓、行走，甚至參加活動量比較小的舞蹈、太極拳等功能鍛鍊。

所以出現退化以後，要在早期的時候積極進行肌肉的鍛鍊、關節活動度的鍛鍊，鍛鍊以後的症狀會減輕。如果進行不正規的鍛鍊症狀可能會加重，可以求助於運動醫學的醫生或者康復科的醫生，醫生會指導進行正規的功能鍛鍊和正規的肌肉鍛鍊，通過鍛鍊往往可以使症狀得到消除。