膝關節疼痛實際上有非常多的原因，如膝關節受了傷或膝關節過度運動,導致裡邊滑膜發炎，或在運動過程中發生扭傷，半月板發生了損傷或進入中老年之後，膝蓋逐漸老化和磨損，也把這一類叫老化性關節炎，也稱為骨性關節炎。

所以單純用膝關節疼痛進行治療，實際上很難理清頭緒，要分清具體病因，到底是過度運動引起的滑膜炎症，還是有半月板損傷或韌帶損傷或老化性關節炎等。

對於已經出現疼痛的膝關節要重視，因為疼實際上是機體對於大腦的一種反饋信號，認為疼就是停的信號，一旦當膝關節出現疼痛，肯定裡邊有問題。

決策應該是讓膝關節少活動，通過休息、少活動，再口服消炎鎮痛的藥物，能夠讓炎症得到控制，讓進一步的損傷不至於再發生。同時再到專業的醫院去就診，查清楚原因，針對具體病因進行對因治療，這樣才能把真正導致膝關節疼痛的根本因素去除，得到根本救治。