跟腱炎的治療方法分為保守治療和手術治療，具體方法如下：

1、推牆動作：推牆時，健側腿伸直，疼痛側腿彎曲，腳後跟繃直向前壓；

2、藉助臺階進行拉伸訓練：前腳掌著地，腳後跟下垂；

3、床單或毛巾拉伸法；

4、其它方法：如高能震波刺激局部，夜間持續牽拉支具等；手術方式主要是做跟腱止點的清理，將跟腱重新定回跟骨，治療率可達95%以上。