腱鞘炎按摩較為簡單，可以單獨完成。按摩前可先用毛巾熱敷，促進局部血液循環。腫痛點部位可以應用外用藥物，如扶他林點塗。另外一隻手局部按摩，如中指部位腱鞘炎塗抹扶他林後，應用健手拇指進行局部推拿、按摩，幾分鐘後局部皮膚溫度升高，表示扶他林藥物吸收。按摩時可同時主動活動手指或健手輔助活動，同時進行屈、伸動作，效果較好。

腱鞘炎按摩初期症狀較輕時進行，效果較明顯。嚴重時按摩後症狀無明顯緩解，需就診專業科室行相關治療。