腰椎勞損和腰肌勞損字面上較相似，但是兩類不同類型的疾病，其病因、發病部位和治療方法均不相同。腰椎勞損是腰椎部位由於長時間的慢性損傷，引起椎體周緣的骨贅增生，即軟骨磨損後，形成骨質增生，骨質增生可能發生於椎體，也可能發生於椎間孔，從而造成椎間隙狹窄，椎間孔也變窄，同時伴有椎體的骨質疏鬆。這類疾病是椎體骨性結構的損傷，從而誘發腰部疼痛，以及局部活動受限，嚴重者可能壓迫局部神經，出現肢體麻木或下肢無力症狀，造成患者活動受限。

而腰肌勞損是與腰部肌肉筋膜，長時間勞作或運動造成慢性損傷出現的一系列症狀，表現為腰部屈伸活動受限，以及廣泛的痠痛症狀，即以局部症狀為主，較少有下肢神經的症狀。即不會壓迫神經，不會出現坐骨神經痛，或者神經麻木等，而且在受涼、受寒後，會誘發症狀出現。

這兩類疾病有時候會同時存在，也可能互為因果。所以如果出現此部位的勞損，或者出現相應的不適症狀，應到正規醫院，根據病情，針對性明確病因，從而進行有效治療。