所謂閃是一個突然動作，可能會對腰肌有比較明顯的影響，造成腰部肌肉突然牽扯、拉傷，或者腰椎小關節出現損傷，造成小關節一過性半脫位，也就是突然卡住動不了了。其治療方式如下：
1、臥床；
2、局部冰敷讓緊張或者痙攣的肌肉鬆弛，使脫位的小關節能夠復位，減少損傷；
3、儘快到醫院檢查是否有更嚴重的腰椎錯位、椎間盤急性突出等情況。排除這些嚴重情況以後，臥床休息，解除痙攣以及消炎止痛藥物的服用都能夠使閃腰以後儘快恢復。