飯後3個小時胃就難受、反酸，可能是胃動力不足，還有可能是由於胃酸分泌過多所引起。患者在飲食上可以選擇少吃多餐，並注意清淡飲食。

1、胃動力不足：胃動力不足一般由胃分泌功能障礙、精神緊張、情緒激動、飲食不當等原因引起。人體胃壁中有分泌胃酸和分泌消化酶的細胞，當這兩種細胞的功能下降時，胃酸和消化酶的分泌會減少，容易抑制胃肌的收縮力和蠕動力，導致胃動力不足。而且長期的精神緊張和頻繁的情緒悲傷會影響交感神經，導致胃肌收縮頻率緩慢，胃動力不足。另外，頻繁暴飲暴食會導致胃負荷異常和胃肌蠕動不足，也會引起胃動力不足。患者可以表現為飯後3個小時胃就難受、反酸，建議遵醫囑服用促胃腸動力藥物，如健胃消食片、多潘立酮片等，以增加胃腸蠕動，促進胃腸排空；

2、胃酸分泌過多：胃酸分泌過多常與慢性胃炎或消化性潰瘍等疾病有關，患者可能會出現上腹不適、反酸、噁心、食慾不振等症狀，也會表現為飯後3個小時胃就難受、反酸。日常生活中要注意少進食生冷以及辛辣、油膩等刺激性食物，少喝濃茶、濃咖啡和烈酒等飲品。胃部反酸時，可以在醫生的指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑片或雷貝拉唑鈉腸溶片等抑制胃酸的藥物進行治療。