胃病
有胃病的飲食要注意什麼
胃病的飲食非常重要,飲食需要注意:
1、養成良好的飲食習慣。胃可能在4-8個小時或4-6個小時可以排空,就感到餓。所以,需要補充水分、營養、能量。一日三餐要按時吃,不能早上不吃甚至晚上吃宵夜,對身體都不利。進餐次數為3次左右;
2、人是一個整體,處於平衡狀況,人的活動量、體重決定需要多少能量,可以根據體重、活動量決定飲食,不能吃太飽或太少,食物過量可引起肥胖,太少會引起營養不良;
3、飲食質量要好,不要吃對身體有害的食物,如發黴、黴爛、過夜的食物對身體有害。不要吃醃菜、泡菜、酸菜,因為含有致癌的物質;
4、對某些食物比較敏感,或者對某些食物過敏不能耐受,如魚、蝦,不可食用。根據自己的特徵、體質決定吃哪些東西有利於健康。飲食要按時、按質、按量,避免不能耐受的食物。