如果洗頭受涼後頭痛，緩解疼痛的妙招主要包括以下幾種：

1、熱敷：應儘快使用溫熱的毛巾捂在頭部進行保暖，並吹乾頭髮以避免進一步受涼；

2、按壓穴位：可用手按壓太陽穴、頭頂的百會穴、枕後的風池穴，輪次按壓，每個穴位按壓10-15次，做5組，此時頭痛會得到明顯緩解。也可以用手部按壓內關穴、合谷穴及下肢的三陰交穴，也可以起到明顯的止痛效果；

3、泡腳：可以進行藥物或溫水泡腳，在泡腳過程中避免溫度過高，水溫可以為45-50℃，比平常泡腳的溫度適當提高，泡10分鐘左右，也能夠幫助身體散寒、行氣活血，可以起到止痛的作用。