對於腹部皮下脂肪，可以通過生活調整來消耗脂肪，即改善飲食、增加運動，也可以通過醫美手術抽脂的方法減少腹部脂肪，但具有一定的風險，可在醫生指導下根據腹部脂肪的具體分佈情況，以及全身狀況來選擇合適的方式，達到最佳的減脂效果。

1、生活調整：可以在專業人士指導下進行全身的有氧訓練，以及進行針對性的肌肉訓練，從而加快脂肪的消耗。同時注意調整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，減少油膩食物的攝入。在全身減肥的同時，腹部皮下脂肪也能逐漸減少，從而達到瘦腹的效果；

2、醫美手術：如果腹部肥胖是由於皮下脂肪局部堆積所致，可以在腹部的皮下脂肪進行超量灌注局麻藥，再分深層、淺層進行抽吸。手術中間可以應用黃金微雕術進行皮膚的緊緻治療，術後穿塑身的衣褲也可以達到局部塑形的作用。通過抽脂、皮膚緊緻再加上局部皮膚的塑形，從而達到減少腹部皮下脂肪和瘦腹的作用。

通過鍛鍊、飲食控制的作用效果較慢，但對於身體沒有危害，並且能夠增強體質，調整心態。抽脂手術雖見效快，但術後可能會出現併發症，比如腹部出血、血腫、皮膚瘀斑、血清腫，抽脂部位還可能有感染的情況發生。抽脂時如果操作不當，可能會造成腹部皮膚凹凸不平的現象，可能會損傷皮膚感覺神經分支，出現皮膚的局部麻木感。因此，抽脂一定要選擇正規的醫院，找正規的醫生進行操作，以減少腹部抽脂手術的併發症，達到瘦腹的效果。