無論是真正頸椎病，還是局部肌肉僵硬、肌纖維無菌性炎症的問題，針灸治療以後日常生活中也應該注意。頸椎有向前彎曲的生理曲度，所以平時在工作、學習或做家務，看手機、用電腦時，埋頭1個小時左右，建議要抬頭望望天、望望天花板，讓正常曲度和肌肉放鬆一下，可以適度做頸部保健操，如畫米字。頸椎可以適度向前、向後、向左、向右、向左前、向右前、左後、右後方進行頸部活動。
頸部保持同樣姿勢時間久了以後會很僵硬，包括頸肩部肩胛提肌、斜方肌，這些肌肉都比較緊張，所以建議在1個小時左右起來活動。另外，針灸以後首先要保證頸部保暖，夏天天氣比較炎熱，針灸以後建議不要去吹冷空調或風扇。此外，要保持正確坐姿、臥姿，枕頭不要太高，自己的一拳高就可以，保證頸椎時刻處於健康生理狀態。