微創減重代謝手術後會經歷平臺期，平臺期是體重下降的過程，當脂肪、水分、蛋白質減少到一定程度時，身體產生自我保護從而體重下降，在術後一個月左右後，身體處於較良好的機能狀態，配合運動可有效幫助身體度過平臺期，再次出現體重下降。做完減重手術後不適宜跑步、競走，推薦游泳、騎動感單車等運動方式，體重下降到一定程度後，可選擇快走，慢跑。