標準體重是反映和衡量人健康狀況重要標誌之一，過胖和過瘦都不利於健康，不會給人以健美感。一般簡單評估標準體重可以用身高減去110等於標準體重。如果身高是170cm，標準體重應該為170-110=60。凡是超過標準體重10%者即為偏重，超過標準體重20%者為肥胖，低於10%者為偏瘦，低於20%者為消瘦。

目前世界衛生組織建議使用體重指數作為標準體重計算方式，簡稱為BMI。體重指數等於體重除以身高平方。成年人正常BMI為18-24，如果身高為1米7，按照上述公式計算，標準體重在52-69kg之間。