強直性脊柱炎患者要結合自身身體狀況來選擇合理的鍛鍊，首選運動方式是有氧鍛鍊，如日常的散步、打太極拳、練瑜伽、游泳，切忌在運動過程中出現運動過度，要減少或者避免病變部位持續疼痛的運動和體力活動。

體育運動可以保證脊柱關節的活動度，通過擴胸運動能夠保證胸廓的活動度，維持正常的呼吸功能，通過運動也能夠保持骨密度以及骨強度、防止骨質疏鬆和機體廢用性肌肉萎縮，患者可以根據個人的情況採取合適的運動方式。運動量通常是以運動以後出現疼痛在兩個小時以上能夠緩解為原則，如果兩個小時以上未出現痠痛緩解的情況，就說明運動已過量，應適當的減少運動量或者調整運動方式。通常會讓患者採用較柔和的運動方式，例如雙膝跪地，雙手撐著地，兩個胳膊肘伸直，頭部位於雙肩之間，背儘量向上弓，抬起頭並儘量使背部下凹，這樣可以保證胸和腰椎的活動度，也可以採用雙膝跪地，雙手撐地仰頭，向前抬高右手，同時儘可能抬高左腿持續幾秒鐘後再收回，然後做相反動作，這樣對保證關節的肌肉活動度有一定幫助。