喝了果汁會頭暈考慮是血糖波動過大，也可能是對水果或果汁裡面的添加劑過敏所致，在喝果汁時要儘量避免空腹，如果是過敏造成的頭暈症狀，要在醫生指導下用藥治療。
1、血糖波動：果汁中含糖量相對較高，如果攝入過多可能會導致血糖升高過快，造成血糖波動，從而引起頭暈等症狀。建議避免一次性喝較多過甜的果汁，如果感覺口渴，可以通過多喝溫開水緩解，有助於補充體內水分，能夠加速身體新陳代謝；
2、過敏：外面買來的果汁通常含有較多添加劑，比如苯甲酸、檸檬酸、山梨酸等，如果對添加劑或對水果本身過敏，可能會在喝完果汁後會出現過敏反應，導致頭暈等。建議對果汁過敏的人群儘量避免喝果汁，如果過敏比較嚴重，可以使用抗組胺類藥物治療，如馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定片等。
喝果汁時要注意看生產日期，儘量避免喝過期果汁，如果想要喝果汁，也可以適量喝鮮榨果汁，另外要注意飲食營養均衡，可以多吃些新鮮的蔬菜，日常適當運動，有助於身體健康。