健身後出現頭暈現象，一定要引起重視，排除最危險的情況，如果最危險的情況排除後，輕微的情況需要休息的方式進行改善：

1、最大的風險是主動脈夾層，或者頸動脈夾層的情況，可能會伴隨著疼痛的發生，常見於大體力的勞動、用力拉大便後，或血壓突然之間升高的情況，是臨床中最危急的一種情況，一旦發生有可能會致殘、致死，發生率較少且最危急，一定要早期進行排除。

2、最常見的情況是自身體力不佳的因素，身體處在亞健康的狀態，需要積極的進行相應的鍛鍊，如果休息後得到改善，基本上是這種因素引起。