大腸癌的預防方法主要如下：

1、保持良好的生活習慣，少吃紅肉，因為現在營養條件好，很多人體重超重。對中國人而言，將自己的BMI控制在18.2-22.5之間較為合理，女性腰圍控制在80cm以下，男性腰圍控制在90cm以下，另外每週不少於2次75分鐘的體育鍛煉；

2、多攝入含穀物或高纖維素的食物，如水果、蔬菜，不僅能預防大腸癌，對預防其它腫瘤也有一定作用；

3、改掉不良的生活習慣，如喜歡飲酒的要戒酒。根據酒精量換算，每天飲一瓶大於500cc的啤酒，就已經達到酒精過多的標準；

4、如果家族當中有結直腸癌的患者，需要在40歲以上，美國標準為45週歲時，進行常規的纖維腸鏡檢查，並且進行糞便的隱血試驗。