腿受外傷後，局部會出血、滲出，滲出後肌肉表面腫脹，通常處理如下：

1、通常需要休息、減少活動，可以減少肌肉收縮，進行局部的止血和消腫；

2、進行局部冷敷，即冰敷，比如周圍有冰塊或者家中凍有豆子等，在冰箱冷凍後敷於局部患處，因為豆子隨形比較好，有時瓶子很難完全貼敷好；冷敷可減少組織的水腫和滲出，運動員受傷後用厚冰袋把受傷的部位包裹；

3、到醫院進行加壓包紮，將腫脹局部勒住，限制腔隙的腫脹。