更年期通常是指圍絕經期，絕經一年後圍絕經期可能結束了，也可能沒有結束，因為每個人的體質不一樣，因此很難就此斷定絕經一年後圍絕經期就結束。如果不清楚自己絕經一年後圍絕經期是不是結束，可以去醫院通過進一步檢查明確。

圍絕經期指婦女從卵巢功能開始衰退至絕經後1年的時期，通常在絕經一年後圍絕經期結束，在圍絕經期時，由於雌激素的降低，女性會出現血管舒縮障礙，導致神經出現異常情況，症狀表現是潮熱、出汗、情緒不穩定、不安、抑鬱和煩躁，還有失眠等，可能會影響正常生活以及工作。但是絕經一年後圍絕經期也可能沒有結束，因為存在個體差異 ，持續的時間也不一樣。有些人的身體體質比較好，圍絕經期過渡得比較快，可能幾個月能結束，而有的人身體體質不太好，圍絕經期持續的時間會比較長，也許會持續好幾年。

在圍絕經期階段，建議日常要養成合理的飲食，可以多吃蔬菜、水果等食物，比如菠菜、蘋果等，儘量避免吃油膩的食物、辛辣刺激性食物和高膽固醇的食物，比如肥肉等。另外還要保持心情愉悅，可適當地運動，增強免疫力。