很多女士認為，絕經之後會加速衰老的進程，也有很多網友覺得絕經就是年輕與老年的分水嶺。那麼絕經，真的等於進入了衰老的加速期嗎？

從我這麼多年從事抗衰老相關的經驗中看，這種說法是不成立的。女人到達45歲之後，就會逐漸出現月經的不規律，量慢慢的減少，一般到50歲之後，基本上就絕經了，不再有例假的出現。

絕經前後的女士，會有很多的不適感，比如面部的潮紅、膚質的變差、脾氣的暴躁，失眠多夢甚至骨質疏鬆等等。很多男士也在吵架中指責另一半，說是不是到了更年期。

如果在絕經的過程中，不適感比較強烈，建議到醫院檢測激素的水平，如果激素水平確實出現了問題，可以適當的補充雌激素，減輕過程中的不適感，使自己平穩的度過這個時期。

但在補充雌激素這個問題上，一定要到醫院做系統的檢測之後，如果確實出現了問題，再進行對症的治療。如果過度補充雌激素，會導致乳腺增生、子宮肌瘤、子宮內膜癌等問題，一定要需要時再補充，不要個人揣測。

絕經並不是衰老的一個原因，它只是女性衰老的一個表現。沒有了一個月一次的出血，不僅在衛生護理上可以節省一大筆開支，同時也沒有了痛經時的不適感，從某些角度上看，也不失為一種幸事。

到了一定年齡之後，男性的雄激素水平開始下降，慢慢往女性發面發展，而女性的雌激素水平也開始下降，慢慢往男性發展，最後大家一起走入一種中性的狀態。因此老夫老妻，往往脾氣、秉性越來越像。

對於絕經之後，如何延緩衰老。其實不管是女性，亦或者男性，到了這個年紀，都需要加強身體的鍛鍊，參加一些戶外的活動，定期的進行體檢。如果有基礎的疾病，需要在飲食上適當的調節。少鹽、低脂，多吃新鮮的瓜果蔬菜，一定程度上會有益於我們的晚年生活。