盆底肌肉鬆弛，彈性下降導致陰道鬆弛，是女性在生完寶寶之後非常常見的一種情況，陰道鬆弛的修復，主要可以通過以下幾個方面來完成：　　

第一、做縮肛運動，也就是通常所講的凱格爾運動，這個運動不受場地時間的限制，隨時都可以做，具體的做法是用力的收縮肛門，保持3-5秒然後再放鬆，如此反覆的做，每次3-5分鐘，可以增加肛提肌還有盆底肌的收縮力。　　

第二、進行盆底修復，要去專業的產後康復機構，或者醫院的盆底康復中心來進行，通過儀器電療等方法，來促進盆底功能的修復，使盆底的肌肉收縮功能逐漸恢復到生寶寶之前的狀態。　　

第三、嚴重的陰道鬆弛，伴隨有子宮脫垂症狀的患者，需要通過手術的方法來治療，比如陰道前後壁的修補術，還有韌帶的懸吊術等。