月經期間是可以吃胡蘿蔔的，胡蘿蔔中含有碳水化合物、鈣、鐵等微量元素，含有大量的維生素，尤其是維生素C的含量比較豐富。月經期間機體處於抵抗力比較低下，對營養物質的需求量有所提高，適量食用胡蘿蔔可以補充人體所需要的碳水化合物。

月經期間由於經血的排出，機體處於貧血狀態，適量食用胡蘿蔔中的鐵劑可以起到補血效果，胡蘿蔔中維生素C的含量比較豐富，具有增強抵抗力的功效。月經期間吃胡蘿蔔時建議吃做熟的，不建議生吃胡蘿蔔，以免刺激腸胃，嚴重時會對正常的月經造成影響，食用胡蘿蔔的量不建議過多，以免加重腸胃負擔。